Vor dem Start auf dem Münsterplatz

30. November 2019 - Stadtlauf Basel zum fünften Mal

Nach einem Imbiss ziehe ich meine Laufkleidung an und mache mich auf den Weg. Es kostet Überwindung die gemütliche Wärme zu verlassen. Erst am Vorabend habe ich mich doch noch für den Stadtlauf angemeldet. Im Tram werde ich von der Vorfreude anderer Läufer angesteckt. Ich kämpfe mich durch die Menschenmassen auf dem Münsterplatz zur Startnummernausgabe. 8101 ist schon gelaufen, erfahre ich nach der erfolglosen Suche einer Helferin von ihrer Kollegin am Computer. Ich will wissen, ob ich eine gute Zeit hingelegt habe. 26 Minuten, lautet die Antwort. So schnell bin ich nie, sage ich mit einem Lächeln und bekomme die 7417, passend zum 37. Basler Stadtlauf. Die erste Nummer gefiel mir besser. Der Geburtstag meiner Tochter ist darin enthalten. Die letzten Minuten vor dem Start verbringe ich wie andere Läufer auch, an einem Weihnachtsstand in der Wärme. Kerzen flackern hinter filigranen Scherenschnitten im Appenzellerstil in Miniaturmilchkannen geschnitten. Ich kann mich kaum losreissen und bin begeistert von den originellen Laternen. Der Stau beim Start ermöglicht mir die Atmosphäre zu geniessen und ich stelle fest, dass mir das Laufen leichter fällt als in letzten Wochen, trotz ziemlich unerträglichen Rückenschmerzen. Ich wehre mich dagegen, mich von der Masse der Läuferinnen vorwärts treiben zu lassen und halte stur an meinem Tempo fest. Mit Leichtigkeit bringe ich die erste Runde hinter mich und werde von einer meiner Laufkolleginnen der Montagsjogger, die sich unter den Zuschauern befindet, angespornt. Diejenigen die mich hinter sich gelassen haben, hole ich nun auf der Wettsteinbrücke wieder ein. Mit der zweitschlechtesten an einem Stadtlauf gelaufenen Zeit (37.40.6 wieder passend zur neuen Startnummer), komme ich zufrieden und entspannt im Ziel an.

2009:36.06.2 - 2012:35.19.8 - 2014:37.42.9 - 2015:35.13.2 - 2019:37.40.6

28. Juni 2019 B2Run - Firmenlauf von mir organisiert

ETAVIS - AXIANS - ACTEMIUM

22. Juni 2019 - 10 MEILEN LAUFEN

Vanessa und ich schafften es wieder einmal gemeinsam an einer Laufveranstaltung teilzunehmen. Sie nahm 10 Meilen (16km) unter die Füsse und ich entschloss mich die erstmals angebotene 7-Meilen-Strecke (12km) zu laufen. Die neue Strecke hat mich überzeugt, trotz der Steigungen und die wären mit einer besseren Laufvorbereitung als ich sie mir leistete, leicht zu überwinden.

25. Mai 2019 - SOLA

Ich habe einen Startplatz im BZ-Team gewonnen. Zehn sehr unterschiedliche Personen trafen sich zum ersten Mal bei der Anprobe der Laufschuhe, die NB sponserte. Vor dem gemeinsamen Gruppentraining wurden Schuhe, T-Shirt und Strecken verteilt. Ich erhielt die kürzeste Strecke und war überrascht, wie gut die Übergabe des Chips klappte. Mein erster Staffettenlauf war ein tolles Erlebnis.

Die SOLA ist eine perfekt organisierte Laufveranstaltung mit zehn attraktiven Strecken durch vier Kantone.

Gruppentraining BZ-Team

25. Mai 2019 - startklar

BZ-Team nach dem Lauf, eine Teilnehmerin fehlt - sie lief für zwei Teams

Oktober 2018 - Muttenzer Herbstlauf

Ein Lauf, an dem wir noch nie teilgenommen hatten. Obwohl wir uns für die Kurzstrecke entschieden, hatten wir doch mit den Steigungen zu kämpfen. Zudem verpassten Vanessa und ich den Start und mussten uns mühsam vorkämpfen. Stefan als Walker freute sich auch nicht sehr über die beiden Hügel.

Oktober 2018 - gespannte Erwartung

Mai 2018 - Basler Frauenlauf

April 2018 - Birslauf mit Vanessa - wie fit sind wir?

April 2018 - Birslauf - 10 unkomplizierte Gratis-Kilometer zum Saisonauftakt

Januar 2017 - Laufen bei -8 Grad. Ich mag sehr kalte und sehr heisse Temperaturen, alles Extreme belebt.

Hallwilersee-Lauf 2016

2016 - Höhepunkt Halbmarathon - Erlebnislauf um den Hallwilersee

Neue Herausforderungen bräuchten wir, meinte Vanessa. Fünf lange Jahre bewegte ich mich distanzmässig zwischen fünf bis sieben Kilometer. Wir beschlossen anfangs Jahr die Distanzen kontinuierlich und LANGSAM zu erweitern, nur so hatten meine Sehnen, Bänder und Gelenke eine Chance unbeschadet eine längere Strecke zu überstehen. Sie war viel zuhause in diesem Jahr und wir konnten dadurch oft zusammen trainieren. Die ersten zehn Kilometerwettkämpfe im 2016 brachte jedoch jede aus Zeitgründen alleine hinter sich. Ich nahm am 50. Birslauf teil und lief die gleiche Zeit wie acht Jahre zuvor. Sie kam am Dreiländerlauf ins Ziel. Die nächsten Etappen waren 10 Meilen in Laufen und der Basler Bruggelauf. Regen begleitete uns durchs Laufental. Der Lauf auf Asphalt, bei über 30 Grad in der Mittagshitze in Basel, brachte uns fast um und stählte uns für den Erlebnislauf, ein magischer Event.

 

Vanessas neue Laufschuhe 2015

2015 - Die Wende

Anfangs 2015 schaffte ich nur noch eine halbe Stunde mit der Gruppe. Jeden Morgen, sobald ich den ersten Schritt tat, fühlte ich mich wie die kleine Meerjungfrau, nachdem sie auf den Fischschwanz zugunsten von Füssen verzichtet hatte. Ich spielte mit dem Gedanken, mit dem Laufen aufzuhören. Die schneidenden Schmerzen bekämpfte ich mit Dehnungsübungen aus dem Internet. Gleichzeitig bat mich meine Tochter Vanessa, sie als Laufanfängerin zu unterstützen. Ich willigte ein, ein letzter Versuch sollte es sein, den Anschluss an die Gruppe aufrecht zu erhalten. Wir drehten Runden auf der Finnenbahn. Ganz langsam steigerten wir Umfang und Geschwindigkeit in der Umgebung, Runtastic unterstützte uns dabei und dehnten danach unsere Sehnen und Bänder ausgiebig. Nach ein paar Wochen war ich schmerzfrei. Das was als Ausgleich zu Vanessas Vorbereitungen auf die Bachelor Prüfung gedacht war, begann ihr Spass zu machen. Ich meldete sie für ihren ersten Frauenlauf an. Mit dem körperlichen Wohlbefinden und dem wieder Mithaltenkönnen in der Gruppe, steigerte sich meine Motivation, sechs Veranstaltungen waren es im 2015.

 

Schweizer Frauenlauf in Bern 2014

2014 - Frauenlauf geht immer

Ein Jahr mit Schmerzen, die nicht vom Laufen herrührten, mein Leistungsvermögen an den drei Veranstaltungen an denen ich teilnahm aber deutlich einschränkten.
Die Freude an gemeinsamen Lauferlebnissen blieb.

 

Die Gruppe Juni 2013

2013 - Die Laufgruppe

Die Gruppe hilft mir, die Motivation aufrecht zu halten. Wir sind alles sehr unterschiedliche Charaktere. Die Freude am Laufen verbindet. Ich schaffte in diesem Jahr drei Wettkämpfe.

 

Berner GP Mai 2012

2012 - Fersensporn und Einlagen

Einlagen für meine Laufschuhe halfen mir über den Fersensporn hinweg. Mein erster Lauf im 2012 war der Altstadtstrecke am Berner GP. Es goss in Strömen und ich genoss jeden Meter der 4.7km beschwerdefrei. Vier Veranstaltungen waren es im Jahr 2012.

 

2011 - Der Körper setzt Grenzen

Diverse Beschwerden, ein altes Rückenleiden und ein neuer Schmerz im rechten Knie, beeinträchtigten meine Bewegungsfreude.Trotzdem nahm ich an fünf Laufveranstaltungen teil, beschränkte mich aber auf Kurzstrecken und die Montagsrunden mit der Gruppe.

 

2010 - Wie es weiterging

5km am 41. Waldlauf Basel im Hardwald in Birsfelden war für mich der Saisonauftakt im März 2010. Am ersten Waldlauf 1969 war ich auch dabei. Damals besuchte ich in Birsfelden die Primarschule und die Teilnahme war ein Muss. Ich brachte es in diesem Jahr auf insgesamt acht Läufe, drei davon 10km, viele davon in Begleitung von Barbara. Beim Knipsen des Bildes der 4 Meilen in Laufen, bewies der Fotograf viel Fingerspitzengefühl, er liess mir Zeit zum Verschnaufen, sodass das Lächeln nicht allzu gequält ausfiel. Ich kam als letzte im Ziel an und trotzdem habe ich diese Veranstaltung in bester Erinnerung.

 

Birsegglauf August 2009

2009 - Der Anfang

Im Februar 2009 nahm ich an einem Kurs für Laufanfängerinnen teil. 5km am Stück zu laufen, war das Ziel und die Teilnahme am Frauenlauf in Bern am 14. Juni 2009 war der krönende Abschluss. Meine Laufkollegin Barbara und ich sind seit Juli 2009 Mitglieder einer Laufgruppe. Mein zweiter Wettkampf war der Firmenlauf in Basel, den ich seitdem für die Mitarbeitenden organisiere. Danach ging es weiter mit dem Bruggelauf Basel und dem Thuner Stadtlauf. Das erste Finisher Shirt entfachte meine Leidenschaft für den Laufsport, dem ich bis heute, aller Zipperlein zum Trotz, treu geblieben bin. Ende August 2009 nahm ich am Birsegglauf in Aesch an meinem ersten 10km Wettkampf teil, im Frauenlauf-Shirt, siehe Bild. Es folgten die Kurzstrecke am Greifensee, Brustkrebslauf am Pfäffikersee, die Kurzstrecke am Hallwilersee und der Basler Stadtlauf, der den Abschluss der Saison bildete. Ich brachte es auf neun Läufe in diesem Jahr.